健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布のお吸い物の栄養バランスを見てみよう

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とろろ昆布のお吸い物の詳細

とろろ昆布のお吸い物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 13.9 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 221 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 265 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 33.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 2.4 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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