健康管理は、食事の管理から。レタスと胡瓜のサラダ(ドレッシング＆マヨネーズ)の栄養バランスを見てみよう

SNBさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>レタスと胡瓜のサラダ(ドレッシング＆マヨネーズ)の詳細

レタスと胡瓜のサラダ(ドレッシング＆マヨネーズ)の詳細

レタスと胡瓜のサラダ(ドレッシング＆マヨネーズ)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 164.6 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 307 mg
 
9.7%
 内訳
＊脂質 16.5 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 20.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 26.3 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 52.3 μg
 
80.4%
 内訳
＊葉酸 33.4 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ