健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらそばの詳細

天ぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 546.5 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 79.1 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
19.3%
 内訳
＊ナトリウム 968 mg
 
24.5%
 内訳
＊脂質 14 g
 
20.3%
 内訳
＊カリウム 600 mg
 
20%
 内訳
＊カルシウム 91.8 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 134 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 21.2 mg
 
21.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.9 μg
 
45.2%
 内訳
＊葉酸 75.8 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 223 mg
 
29.7%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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