健康管理は、食事の管理から。レイズンウィッチの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>レイズンウィッチの詳細

レイズンウィッチの詳細

材料

＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
＊卵黄 M0.2個分 15.5 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 20g 73.6 kcal
＊無塩バター 10g 76.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊ブルーベリー 中10粒 4.9 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
    269.1 kcal
レイズンウィッチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.1 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 33.1 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 15.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
19.6%
 内訳
＊カリウム 43.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 17 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 116 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.7 μg
 
6.2%
 内訳
＊葉酸 8.8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 83.3 mg
 
11.1%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
薄曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
冬鳥飛来遅い 　Ｓｅｉ
冬眠前の熊かっ！ 　おじまる子
あらら 　taka0723
休み 　打ち水
‘Xmas’へ 　mommomo
10℃曇り 　muusan
11/12 　つかっと
11/12-館 　子分
情けなさ＆申し訳な... 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
帰休　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
快晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ