健康管理は、食事の管理から。麻婆ごぼうの栄養バランスを見てみよう

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麻婆ごぼうの詳細

麻婆ごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 209.2 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 28.6 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 769 mg
 
19.5%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 783 mg
 
26.1%
 内訳
＊カルシウム 75.5 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1367 μgRE
 
45.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 11.9 mg
 
11.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 74 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 7.2 g
 
28.8%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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