健康管理は、食事の管理から。焼肉と野菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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焼肉と野菜の炒め物の詳細

焼肉と野菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 475.2 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 15.3 g
 
12.3%
 内訳
＊ナトリウム 56.9 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 37.6 g
 
54.5%
 内訳
＊カリウム 562 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 39.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 355 μgRE
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 36.6 mg
 
36.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.5 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 49.6 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 89 mg
 
11.8%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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