健康管理は、食事の管理から。大根の栄養バランスを見てみよう

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大根の詳細

材料

＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
    51.5 kcal
大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.5 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 1134 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 60.1 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 4.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.6 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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