健康管理は、食事の管理から。てりやきちきんの栄養バランスを見てみよう

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てりやきちきんの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.5枚 300 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    366.1 kcal
てりやきちきん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 366.1 kcal
 
15.7%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 25.7 g
 
22.1%
 内訳
＊ナトリウム 1115 mg
 
35.4%
 内訳
＊脂質 21 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 478 mg
 
15.9%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 58.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 79.5 μg
 
122.3%
 内訳
＊葉酸 22.4 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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