健康管理は、食事の管理から。ホットケーキの栄養バランスを見てみよう

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ホットケーキの詳細

ホットケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1394.4 kcal
 
64%
 内訳
＊炭水化物 213 g
 
55.9%
 内訳
＊タンパク質 38.1 g
 
34.9%
 内訳
＊ナトリウム 1583 mg
 
50.2%
 内訳
＊脂質 39.7 g
 
65.6%
 内訳
＊カリウム 695 mg
 
23.1%
 内訳
＊カルシウム 315 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 364 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.8 μg
 
36.6%
 内訳
＊葉酸 83.1 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 605 mg
 
93%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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