健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

ひろこ085さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>パスタの詳細

パスタの詳細

パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 415.6 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 75 g
 
19.6%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 875 mg
 
27.7%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 853 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 284 μgRE
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 37.7 μg
 
1570.8%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 216 μg
 
332.3%
 内訳
＊葉酸 189 μg
 
18.9%
 内訳
＊コレステロール 28.8 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
横浜へ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ