健康管理は、食事の管理から。お味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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お味噌汁の詳細

お味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 332.3 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 17.3 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 30.8 g
 
28.2%
 内訳
＊ナトリウム 1951 mg
 
61.9%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
28.7%
 内訳
＊カリウム 2282 mg
 
76%
 内訳
＊カルシウム 492 mg
 
21.3%
 内訳
＊鉄 8.9 mg
 
22.2%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 628 μgRE
 
20.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 5.3 μg
 
220.8%
 内訳
＊ビタミンC 45.8 mg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンD 4.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 359 μg
 
552.3%
 内訳
＊葉酸 368 μg
 
36.8%
 内訳
＊コレステロール 597 mg
 
91.8%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
46%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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