健康管理は、食事の管理から。とろろ汁の栄養バランスを見てみよう

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とろろ汁の詳細

とろろ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 463.1 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 97.1 g
 
25.4%
 内訳
＊タンパク質 15.2 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 1303 mg
 
41.3%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
4.2%
 内訳
＊カリウム 3306 mg
 
110.2%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 33.6 mg
 
33.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 4.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊葉酸 131 μg
 
13.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13 g
 
65%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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