健康管理は、食事の管理から。おからの炒り煮の栄養バランスを見てみよう

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おからの炒り煮の詳細

おからの炒り煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1095.9 kcal
 
50.3%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
33.5%
 内訳
＊タンパク質 45.7 g
 
41.9%
 内訳
＊ナトリウム 5035 mg
 
159.8%
 内訳
＊脂質 42.6 g
 
70.4%
 内訳
＊カリウム 2210 mg
 
73.6%
 内訳
＊カルシウム 1079 mg
 
46.9%
 内訳
＊鉄 9.3 mg
 
23.2%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 686 μgRE
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 24.4 μg
 
48.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 31.8 μg
 
48.9%
 内訳
＊葉酸 178 μg
 
17.8%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
28.3%
 内訳
＊食物繊維 56.8 g
 
284%
 内訳
＊食塩相当量 12.8 g
 
160%
 内訳


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