健康管理は、食事の管理から。大根の皮のきんぴらの栄養バランスを見てみよう

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大根の皮のきんぴらの詳細

材料

＊大根（根） 150g 27 kcal
＊バター 10g 74.5 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.33杯 4.2 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
    105.7 kcal
大根の皮のきんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.7 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 907 mg
 
28.8%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
13.6%
 内訳
＊カリウム 372 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 38 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 51 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 16.5 mg
 
16.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 51.5 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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