健康管理は、食事の管理から。鶏レバーの煮物の栄養バランスを見てみよう

ひろこ085さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏レバーの煮物の詳細

鶏レバーの煮物の詳細

鶏レバーの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 333.5 kcal
 
15.3%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 54.1 g
 
49.6%
 内訳
＊ナトリウム 1318 mg
 
41.8%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 988 mg
 
32.9%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 25.5 mg
 
63.7%
 内訳
＊亜鉛 9.4 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンA 39200 μgRE
 
1306.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 5.1 mg
 
425%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 124 μg
 
5166.6%
 内訳
＊ビタミンC 56 mg
 
56%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 39.2 μg
 
60.3%
 内訳
＊葉酸 3646 μg
 
364.6%
 内訳
＊コレステロール 1036 mg
 
159.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ