健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの具の栄養バランスを見てみよう

ひろこ085さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフシチューの具の詳細

ビーフシチューの具の詳細

ビーフシチューの具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1214.1 kcal
 
55.7%
 内訳
＊炭水化物 145 g
 
38%
 内訳
＊タンパク質 54.4 g
 
49.9%
 内訳
＊ナトリウム 173 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 48.9 g
 
80.8%
 内訳
＊カリウム 4460 mg
 
148.6%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
16.2%
 内訳
＊亜鉛 14.6 mg
 
48.6%
 内訳
＊ビタミンA 1382 μgRE
 
46%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 7.3 mg
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.6 μg
 
150%
 内訳
＊ビタミンC 214 mg
 
214%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 21.5 μg
 
33%
 内訳
＊葉酸 310 μg
 
31%
 内訳
＊コレステロール 138 mg
 
21.2%
 内訳
＊食物繊維 22 g
 
110%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ