健康管理は、食事の管理から。鮭とカボチャのホワイトシチューの栄養バランスを見てみよう

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鮭とカボチャのホワイトシチューの詳細

鮭とカボチャのホワイトシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1717 kcal
 
78.8%
 内訳
＊炭水化物 177 g
 
46.4%
 内訳
＊タンパク質 81.8 g
 
75%
 内訳
＊ナトリウム 2925 mg
 
92.8%
 内訳
＊脂質 74.8 g
 
123.6%
 内訳
＊カリウム 4632 mg
 
154.4%
 内訳
＊カルシウム 691 mg
 
30%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 3165 μgRE
 
105.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 1.7 mg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.4 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB12 15.4 μg
 
641.6%
 内訳
＊ビタミンC 235 mg
 
235%
 内訳
＊ビタミンD 78.2 μg
 
156.4%
 内訳
＊ビタミンE 29.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンK 142 μg
 
218.4%
 内訳
＊葉酸 392 μg
 
39.2%
 内訳
＊コレステロール 246 mg
 
37.8%
 内訳
＊食物繊維 27.6 g
 
138%
 内訳
＊食塩相当量 7.5 g
 
93.7%
 内訳


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