健康管理は、食事の管理から。大根と焼きねぎのみそスープの栄養バランスを見てみよう

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大根と焼きねぎのみそスープの詳細

大根と焼きねぎのみそスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 505.2 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 42.8 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 1218 mg
 
38.6%
 内訳
＊脂質 33.6 g
 
55.5%
 内訳
＊カリウム 1452 mg
 
48.4%
 内訳
＊カルシウム 1002 mg
 
43.5%
 内訳
＊鉄 9.7 mg
 
24.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 365 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 96.8 mg
 
96.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 315 μg
 
484.6%
 内訳
＊葉酸 365 μg
 
36.5%
 内訳
＊コレステロール 3.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 17.6 g
 
88%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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