健康管理は、食事の管理から。仙台雪菜のツナ炒めの栄養バランスを見てみよう

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仙台雪菜のツナ炒めの詳細

仙台雪菜のツナ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 257.7 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 9.7 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 1075 mg
 
34.1%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
29%
 内訳
＊カリウム 955 mg
 
31.8%
 内訳
＊カルシウム 287 mg
 
12.4%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 482 μgRE
 
16%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 67.2 mg
 
67.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 270 μg
 
415.3%
 内訳
＊葉酸 191 μg
 
19.1%
 内訳
＊コレステロール 25.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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