健康管理は、食事の管理から。鰯ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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鰯ハンバーグの詳細

鰯ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 159.4 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 286 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
15.4%
 内訳
＊カリウム 255 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 55.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 52.3 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 5.4 μg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 123 mg
 
18.9%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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