健康管理は、食事の管理から。鶏の香味焼きの栄養バランスを見てみよう

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鶏の香味焼きの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.5枚 300 kcal
＊大葉 葉1枚 0.37 kcal
＊小口ネギ 中1本 10.8 kcal
    311.2 kcal
鶏の香味焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 311.2 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 88.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 21.1 g
 
35.4%
 内訳
＊カリウム 538 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 49.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 143 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 22.4 mg
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 134 μg
 
206.1%
 内訳
＊葉酸 65.6 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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