健康管理は、食事の管理から。マンゴーヨーグルトの栄養バランスを見てみよう

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マンゴーヨーグルトの詳細

材料

＊マンゴー 中0.5個 80 kcal
＊ドリンクヨーグルト コップ1杯 130 kcal
    210 kcal
マンゴーヨーグルト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 45.5 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 6.6 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 101 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 473 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 239 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 73.8 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 25 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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