健康管理は、食事の管理から。干し芋の栄養バランスを見てみよう

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干し芋の詳細

材料

＊さつまいも 50g 66 kcal
    66 kcal
干し芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 66 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 235 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 20 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 24.5 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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