健康管理は、食事の管理から。オニオンコロッケの栄養バランスを見てみよう

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オニオンコロッケの詳細

材料

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オニオンコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 405.1 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 42.5 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 10.8 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 2469 mg
 
78.4%
 内訳
＊脂質 20.4 g
 
34.2%
 内訳
＊カリウム 358 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 149 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.3 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.6 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.9 μg
 
41.3%
 内訳
＊葉酸 41.8 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 103 mg
 
15.8%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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