健康管理は、食事の管理から。大根ときゅうりの浅漬け 生姜風味の栄養バランスを見てみよう

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大根ときゅうりの浅漬け 生姜風味の詳細

材料

＊大根（根） 60g 10.8 kcal
＊きゅうり 75g 10.5 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
    22.2 kcal
大根ときゅうりの浅漬け 生姜風味

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.2 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 140 mg
 
4.4%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 291 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 21 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.5 μg
 
39.2%
 内訳
＊葉酸 38.6 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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