健康管理は、食事の管理から。抹茶パンの栄養バランスを見てみよう

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抹茶パンの詳細

材料

＊ロールパン 中1個 190 kcal
＊抹茶 1杯分 16.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
    209.6 kcal
抹茶パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 209.6 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 7.6 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 201 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 47.4 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 121 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 145 μg
 
223%
 内訳
＊葉酸 82.8 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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