健康管理は、食事の管理から。焼き鳥 アスパラ巻き ［タレ］の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥 アスパラ巻き ［タレ］の詳細

材料

＊アスパラガス 20g 4.4 kcal
＊若鶏ムネ 40g 76.4 kcal
    80.8 kcal
焼き鳥 アスパラ巻き ［タレ］

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.8 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 15.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 19 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.6 μg
 
34.7%
 内訳
＊葉酸 40.8 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 31.6 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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