健康管理は、食事の管理から。焼きおにぎり [醤油]の栄養バランスを見てみよう

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焼きおにぎり [醤油]の詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
＊大葉 葉1枚 0.37 kcal
    238.3 kcal
焼きおにぎり [醤油]

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 238.3 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 52.4 g
 
13.9%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 61.6 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 7.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.9 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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