健康管理は、食事の管理から。マグロの粕漬けの栄養バランスを見てみよう

きのっちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>マグロの粕漬けの詳細

マグロの粕漬けの詳細

マグロの粕漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 394.4 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 58.4 g
 
54.5%
 内訳
＊ナトリウム 813 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
4.7%
 内訳
＊カリウム 949 mg
 
31.6%
 内訳
＊カルシウム 35.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 5.6 μg
 
233.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 14 μg
 
28%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 69.2 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
15%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ