健康管理は、食事の管理から。白玉　あずきの栄養バランスを見てみよう

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白玉　あずきの詳細

材料

＊白玉粉 30g 111 kcal
＊つぶあん 10g 24.4 kcal
    135.1 kcal
白玉　あずき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.1 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 29.4 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 6.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 16.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊カルシウム 3.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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