健康管理は、食事の管理から。ビーフコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ビーフコロッケの詳細

材料

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ビーフコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.1 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 19.6 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
8.7%
 内訳
＊ナトリウム 296 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
33.8%
 内訳
＊カリウム 308 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 22.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 33.1 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 15.6 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.6 μg
 
42.4%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 104 mg
 
16%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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