健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

きのっちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カルボナーラの詳細

カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 832.7 kcal
 
38.9%
 内訳
＊炭水化物 80.1 g
 
21.4%
 内訳
＊タンパク質 21.2 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 1656 mg
 
52.5%
 内訳
＊脂質 45.5 g
 
76.5%
 内訳
＊カリウム 419 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 90 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 219 μgRE
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 13.9 mg
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 35.7 μg
 
54.9%
 内訳
＊葉酸 46.4 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
30.3%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ