健康管理は、食事の管理から。ご飯 1杯半の栄養バランスを見てみよう

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ご飯 1杯半の詳細

材料

＊米・もち米 220g 370 kcal
    369.6 kcal
ご飯 1杯半

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 369.6 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 81.6 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 2.2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 63.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 6.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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