健康管理は、食事の管理から。豚肉の野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉の野菜炒めの詳細

豚肉の野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.2 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 19.1 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 24.8 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 1098 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 23.6 g
 
38.4%
 内訳
＊カリウム 940 mg
 
31.3%
 内訳
＊カルシウム 49.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 634 μgRE
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 36.2 mg
 
36.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 101 μg
 
155.3%
 内訳
＊葉酸 83.4 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 67.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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