健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 293.5 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 21.5 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 1114 mg
 
35.3%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
28.4%
 内訳
＊カリウム 471 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 74.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 110 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 29.9 mg
 
29.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 76.2 μg
 
117.2%
 内訳
＊葉酸 60.3 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 208 mg
 
32%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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