健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 638.6 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 34.4 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 24.3 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 1174 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 42.5 g
 
70.7%
 内訳
＊カリウム 1039 mg
 
34.6%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 75.9 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 30.7 mg
 
30.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 75.4 μg
 
116%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 270 mg
 
41.5%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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