健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 120g 454 kcal
    453.6 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 453.6 kcal
 
21.3%
 内訳
＊炭水化物 86.6 g
 
23.3%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 2.4 mg
 
---%
  
＊脂質 2.6 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 240 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 21.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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