だから○○製品は・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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Ｓｅｉさん

だから○○製品は・・・

< 大祭向け木遣り稽古　｜　大祭向け花場・お仮... >

【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒ
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ささ身甘辛カツ・小松菜バターガーリック炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り7時過ぎまで良く眠る
10寺過ぎ、散歩に出掛ける　釜の淵はゴールデンウィークを控え
キャンパー達がテント設営で混んでいる　
散歩人達は何時ものようにゆったりと散策している
昨晩Ａｍａｚｏｎに発注しておいた車のトランク整理用ＢＯＸが届いた
早速荷ほどき　開けた瞬間部屋の中に何とも言いようのない悪臭
慌てて外に出したが部屋の中は悪臭が残りなんとも腹立たしい思い
今朝散歩から帰って、ＢＯＸの悪臭を取り除こうと悪戦苦闘
7,500円もしたので何とか使おうと思うがどうやらムリそう・・・

【記録グラフ】

最低血圧（夜） 59mmHg	最高血圧（夜） 116mmHg	骨量 2.8kg
体年齢 66	心拍数 61回	筋肉量 50.5kg
内臓脂肪レベル 14	BMI 22.9	睡眠時間 6.5時間
万歩計 13314歩	体脂肪率 -1.8%	体重 68.2kg
カロリー比較

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