健康管理は、食事の管理から。ちくわの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

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ちくわの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 6g 55.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    110.2 kcal
ちくわの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.2 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 451 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
12.2%
 内訳
＊カリウム 39.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.9 μg
 
16.7%
 内訳
＊葉酸 3.6 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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