健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

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カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 676.8 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 95.3 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 23.6 g
 
18.7%
 内訳
＊ナトリウム 1631 mg
 
41.4%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
27.7%
 内訳
＊カリウム 344 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 56.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 98.8 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.3 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 45.4 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 293 mg
 
39%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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