健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 422.9 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 33.7 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 27.8 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 1394 mg
 
44.2%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
32.1%
 内訳
＊カリウム 1395 mg
 
46.5%
 内訳
＊カルシウム 118 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 597 μgRE
 
19.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 57.4 mg
 
57.4%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.1 μg
 
35.5%
 内訳
＊葉酸 151 μg
 
15.1%
 内訳
＊コレステロール 162 mg
 
24.9%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
39%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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