健康管理は、食事の管理から。お漬物の栄養バランスを見てみよう

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お漬物の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊真昆布 0.1人前 0.73 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    20.7 kcal
お漬物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 20.7 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 3387 mg
 
86%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
---%
  
＊カリウム 199 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 19.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 20.4 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 8.6 g
 
107.5%
 内訳


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