健康管理は、食事の管理から。キャベツいための栄養バランスを見てみよう

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キャベツいための詳細

キャベツいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 189.3 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 9 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
29.4%
 内訳
＊カリウム 178 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 32.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 31 mg
 
31%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 59.5 μg
 
79.3%
 内訳
＊葉酸 59 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 18.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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