健康管理は、食事の管理から。なすみそ田楽の栄養バランスを見てみよう

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なすみそ田楽の詳細

材料

＊ナス 中1本 15.4 kcal
＊カツオ昆布だし 100g 2 kcal
＊薄口しょうゆ 4g 2.2 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
    20.4 kcal
なすみそ田楽

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 20.4 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 298 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 233 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 16.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
10.7%
 内訳
＊葉酸 24.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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