健康管理は、食事の管理から。豚玉の栄養バランスを見てみよう

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豚玉の詳細

豚玉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1317.7 kcal
 
75.7%
 内訳
＊炭水化物 177 g
 
58%
 内訳
＊タンパク質 40.8 g
 
46.8%
 内訳
＊ナトリウム 2065 mg
 
65.5%
 内訳
＊脂質 45.5 g
 
94.2%
 内訳
＊カリウム 1764 mg
 
58.8%
 内訳
＊カルシウム 552 mg
 
24%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 159 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 105 mg
 
105%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 8.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 219 μg
 
336.9%
 内訳
＊葉酸 245 μg
 
24.5%
 内訳
＊コレステロール 260 mg
 
40%
 内訳
＊食物繊維 12 g
 
60%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


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