健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 149.3 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 2716 mg
 
86.2%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
6.2%
 内訳
＊カリウム 466 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 36.3 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.4 μg
 
12.9%
 内訳
＊葉酸 48.5 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 21.9 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
 内訳


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