健康管理は、食事の管理から。根菜煮の栄養バランスを見てみよう

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根菜煮の詳細

根菜煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.4 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 37.6 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 1118 mg
 
35.5%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 547 mg
 
18.2%
 内訳
＊カルシウム 43.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 272 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.5 mg
 
26.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 42.5 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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