健康管理は、食事の管理から。根菜汁の栄養バランスを見てみよう

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根菜汁の詳細

根菜汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 75.9 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 16.4 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 550 mg
 
17.4%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 553 mg
 
18.4%
 内訳
＊カルシウム 42.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 217 μgRE
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 20.6 mg
 
20.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.5 μg
 
25.3%
 内訳
＊葉酸 58.2 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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