健康管理は、食事の管理から。うどの炒め煮の栄養バランスを見てみよう
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うどの炒め煮の詳細
うどの炒め煮の詳細
材料
*
山ウド
100g
19
kcal
*
グラニュー糖
2.5g
9.7
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
*
清酒(純米)
18g
18.5
kcal
*
植物油
2g
18.4
kcal
78.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
78.4
kcal
4%
内訳
*
炭水化物
9.3
g
2.7%
内訳
*
タンパク質
2.6
g
2.7%
内訳
*
ナトリウム
1028
mg
26.1%
内訳
*
脂質
2.1
g
3.9%
内訳
*
カリウム
341
mg
11.3%
内訳
*
カルシウム
16.8
mg
0.7%
内訳
*
鉄
0.6
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
5
mg
5%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.5
mg
---%
*
ビタミンK
6.4
μg
8.5%
内訳
*
葉酸
25.9
μg
2.5%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
1.8
g
7.2%
内訳
*
食塩相当量
2.6
g
32.5%
内訳
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