健康管理は、食事の管理から。じゃがバターxの栄養バランスを見てみよう

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じゃがバターxの詳細

材料

＊じゃがいも 中1個 103 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
    199.5 kcal
じゃがバターx

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.5 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 39751 mg
 
1009.6%
 内訳
＊脂質 81.1 g
 
151.8%
 内訳
＊カリウム 538 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 40 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 510 μgRE
 
17%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 35 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17 μg
 
22.6%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 210 mg
 
28%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 101 g
 
1262.5%
 内訳


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